姿勢分析を基に、お身体の状態や目的など、お一人お一人のニーズに合わせてレッスンを組み立てていきます。また、エクササイズの目的に合わせてマットやマシンを組み合わせます。

インストラクターがその方のお身体の特徴やその日の状態に合わせてレッスンを組み立てることで、エクササイズの理解を深めることができ、動きの癖や、修正点などを丁寧にお伝えしていくため、ピラティスの動きを早く理解することができ、お身体の変化を早く感じることができます。

一人でレッスンに行くのはちょっと緊張する‥、友達と一緒だと続けられそう、そんな方には二人一組でレッスンを行うセミプライベートがおすすめです。

プライベートレッスンの良さを活かしながら、ご友人同士やご夫婦など、お二人一緒にレッスンを行います。

ミスユニバース公式キャンプにも採用されたメソッド 「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」re.Frame Conditioning Academy （rfca）のメソッドとマットピラティスを組み合わせた、最大4名のグループレッスンです。

 

少人数制のため、フォームの修正など丁寧なアドバイスを受けることができ、高い効果を実感できるグループレッスンになっています。