姿勢分析を基に、お身体の状態や目的など、お一人お一人のニーズに合わせてレッスンを組み立てていきます。また、エクササイズの目的に合わせてマットやマシンを組み合わせます。

インストラクターがその方のお身体の特徴やその日の状態に合わせてレッスンを組み立てることで、エクササイズの理解を深めることができ、動きの癖や、修正点などを丁寧にお伝えしていくため、ピラティスの動きを早く理解することができ、お身体の変化を早く感じることができます。

一人でレッスンに行くのはちょっと緊張する‥、友達と一緒だと続けられそう、そんな方には二人一組でレッスンを行うセミプライベートがおすすめです。

プライベートレッスンの良さを活かしながら、ご友人同士やご夫婦など、お二人一緒にレッスンを行います。

最大４名の少人数制のマットグループレッスンです。その日のレッスンのテーマに合わせて、ボールやバンドなど様々なプロップを使用してレッスンを行います。

 

少人数制のため、修正など丁寧なアドバイスを受けることができ、気軽に質問ができる環境です。また、プロップを活用することで身体のどこをどのように使えばいいのか正確に感じることができます。自重トレーニングで活動量も多いため、マシンピラティスとは違った達成感も魅力です。

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